腕ひしぎ十字固めとは？やり方・使い手を解説｜柔道発祥の関節技と高田延彦・桜庭和志の名場面
腕ひしぎ十字固め（腕十字）のやり方を5ステップで分解。相手と十字になって肘関節を極める仕組み、どこが痛いのか、別名（腕ひしぎ逆十字固め）と英語名armbar、柔道・グレイシー柔術・総合格闘技での系譜、高田延彦のヒクソン戦や桜庭和志のグレイシー狩りまで、プロレス歴30年のウッシが観戦理解のために徹底解説する。
ドラゴンスリーパーとは？やり方・藤波辰爾の飛龍裸絞めをプロレス歴30年が解説
ドラゴンスリーパー（飛龍裸絞め）のやり方を、観戦理解の観点から5ステップに分解。後方から首と腕を同時にロックして脱出を封じる変型スリーパーの仕組み、藤波辰爾がマンガにヒントを得て考案した由来、棚橋弘至・SANADAら使い手、スリーパーホールドとの違いまで、観戦歴30年の営業部長ウッシが解説します。
逆エビ固め（ボストンクラブ）のやり方を5ステップで分解｜由来・使い手・派生技まで
逆エビ固め（ボストンクラブ）のやり方を、観戦理解の観点から5ステップに分解。両脚を抱えて背中を弓なりに反らせるフォーム、痛みが極まるポイント、ジム・ロンドス由来の名前の意味、豊登・ジャンボ鶴田・藤波辰爾ら名手、ウォールズ・オブ・ジェリコや逆片エビ固めなどの派生技まで、観戦歴30年の営業部長ウッシが徹底解説します。
プロレスABC【A】アックスボンバー｜ハルク・ホーガンの一撃を解説
プロレス技「アックスボンバー」を解説。腕を「く」の字に曲げて顔面〜首へ振り下ろすラリアット系の打撃で、ハルク・ホーガンの代名詞とされる。スタン・ハンセンのウエスタン・ラリアットを参考に生まれた経緯、ラリアットとの違い、効きどころまで、営業部長ウッシが初心者にも分かるよう翻訳して解説します。
プロレスABC【G】ジャイアントスイング｜目が回る回転技を解説
プロレスの技「ジャイアントスイング」を徹底解説。仰向けの相手の両脚を抱え、その場で高速回転させて平衡感覚を奪う豪快な回転技です。馳浩の60回転など名手の記録、効きどころ、観客が一緒に回転数を数えて沸く理由まで、営業部長ウッシがやさしく解説します。
アルゼンチン・バックブリーカーのやり方｜中西学の代名詞"真っ向から粉砕する"豪快技を5ステップで解説
アルゼンチン・バックブリーカーのやり方を5ステップで分解。相手を肩に担ぎ上げ、背骨を弓なりに反らせて極める豪快な背骨折り技の仕組み、効きどころ、返し方、そして"野人"中西学の代名詞となった力勝負の魅力まで、観戦理解のための技術解説として徹底解説する。
キンシャサのやり方｜中邑真輔の代名詞、膝撃の必殺技(旧ボマイェ)
キンシャサ（旧ボマイェ）のやり方を5ステップで分解。中邑真輔が走り込んで相手の顔面・側頭部へ膝を叩き込むランニング・ニーの仕組み、効きどころ、返し方、ボマイェからキンシャサへ改名した経緯まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
卍固めとは？やり方・アントニオ猪木の代名詞技をプロレス歴30年が解説｜コブラツイストとの違いも
卍固め（まんじがため）とは何かを徹底解説。やり方5ステップ、アントニオ猪木の代名詞になった経緯、コブラツイストとの違い比較表、英語名Octopus Holdの由来、「効かない」と言われる理由まで、観戦理解のための技術解説として分解する。
レインメーカーのやり方｜オカダ・カズチカの代名詞、手首固めからの回転ラリアット
レインメーカー（オカダ・カズチカの必殺技）のやり方を5ステップで分解。相手の手首を掴んで引き寄せ、体を回転させて放つショートレンジ・ラリアットの仕組み、効きどころ、返し方、技名の由来や「レインメーカー・ショック」などの名場面まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
シャイニングウィザードのやり方｜武藤敬司の代名詞、膝を踏み台にする閃きの一撃
シャイニング・ウィザード（閃光魔術）のやり方を5ステップで分解。武藤敬司が片膝をついた相手の腿を踏み台にジャンプし、反対の膝で側頭部を打ち抜く仕組み、効きどころ、返し方、2001年に偶然生まれた命名の由来まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
STFのやり方｜蝶野正洋の代名詞、複合関節技の仕組み
STF（ステップオーバー・トーホールド・ウィズ・フェイスロック）のやり方を5ステップで分解。足首・膝・首・背中を同時に攻める複合関節技の仕組み、痛みが効くポイント、返し方、蝶野正洋がルー・テーズ道場で習得し代名詞技にした歴史、ジョン・シナのSTFU命名秘話まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
タイガースープレックスのやり方｜初代タイガーマスクの代名詞、両腕を固めた高角度ジャーマン
タイガースープレックスのやり方を5ステップで分解。相手の両腕を背後でダブルチキンウィングに固め、ブリッジして後方へ投げ落とす高角度スープレックスの仕組み、急所、返し方、初代タイガーマスク（佐山サトル）が1981年のデビューイヤーに世に放った歴史まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
ボディスラムとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜最も基本の投げ技が"伝説"になる瞬間
ボディスラム（抱え投げ）のやり方を5ステップで分解。相手の首と脚の付け根を掴んで持ち上げ、前へ投げ落とす最も基本的な投げ技の仕組みと、ハルク・ホーガンがアンドレ・ザ・ジャイアントを投げたレッスルマニア3の伝説の一戦まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。基本技がなぜ"魅せ場"になるのかを語る。
ブレーンバスターとは？やり方・かけ方を解説｜垂直落下の脳天砕き
ブレーンバスターのやり方・かけ方を観戦目線で分解。相手を垂直に持ち上げ、頭から落とす投げ技の仕組み、滞空の"間"の魅せ方、垂直落下式との違い、ハーリー・レイスや小橋建太ら名手まで解説。さらに営業部長ウッシが「真正面から持ち上げる力」を仕事術に引きつけて語る。
DDTとは？プロレスの電撃必殺技を解説｜由来・使い手・かけ方
プロレスのDDTとは何か。相手の頭を抱えて一瞬で脳天から突き刺す"電撃の必殺技"の仕組み、不意打ち性の高さ、名称の由来（諸説あり）、ジェイク・ロバーツらの名手までを観戦目線で解説。さらに営業部長ウッシが「不意打ちの一撃」を仕事術に引きつけて語る。
デスバレーボムとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜担いで叩きつける投げ技の仕組みと名手
デスバレーボム（死の谷の墜落）のやり方を5ステップで分解。相手を肩に担ぎ上げ、横回転で背中から叩きつける投げ技の仕組み、ファイヤーマンズキャリーとの関係、考案者・三田英津子から高岩竜一・真壁刀義へと広がった系譜まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
ドロップキックとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜両足で蹴る飛び技の仕組みと名手
ドロップキック（空中の双脚弾）のやり方を5ステップで分解。両足を揃えて相手を蹴る、基本にして華のある飛び技の仕組み、着地と受け身のしくみ、ジョー・サボルディが原型を作った歴史、武藤敬司や田口隆祐ら名手の魅せ方まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解。さらに営業部長ウッシが「基本を磨く仕事術」として語る。
延髄斬りとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜アントニオ猪木の代名詞「闘魂の一撃」を徹底分解
延髄斬り（延髄蹴り）のやり方を5ステップで分解。背後や側面から飛び上がり、相手の後頭部から延髄めがけて足を叩き込む回し蹴りの仕組み、効きどころ、アントニオ猪木がアリ戦のために磨いた誕生秘話まで、観戦理解のための技術解説として徹底解説する。
フライング・ニールキックとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜跳んで脚を当てる回転系の飛び技の仕組みと名手
フライング・ニールキック（飛翔の一閃）のやり方を5ステップで分解。跳躍・回転して踵や脚を相手に叩き込む飛び技の仕組み、回転して当てる型と落下式の違い、前田日明らが見せた美しいフォームの魅力まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解。さらに営業部長ウッシが「思い切りの仕事術」として語る。
ジャーマン・スープレックスとは？やり方・かけ方を解説｜投げ技の王様
ジャーマン・スープレックス（原爆固め）のやり方・かけ方を観戦目線で分解。相手の後ろに回り、腰を抱えて後方ブリッジで反り投げる"投げ技の王様"の仕組み、美しさの理由、カール・ゴッチによる創始の歴史、名手まで解説。さらに営業部長ウッシが「背後を取る力」を仕事術に引きつけて語る。
ハイキックとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜顔面を撃ち抜く「天を裂く一閃」を徹底分解
ハイキック（プロレス）のやり方を5ステップで分解。相手の顔面・側頭部めがけて高く足を振り上げる蹴り技の仕組み、効きどころ、前田日明らが魅せた伝説的な一撃の系譜まで、観戦理解のための技術解説として徹底解説する。
ラリアットとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜スタン・ハンセンの代名詞「豪腕の一閃」の仕組みと名手
ラリアット（豪腕の一閃）のやり方を5ステップで分解。走り込んで太い腕を相手の首・胸に叩き込む一撃必殺の打撃技の仕組み、ウエスタン・ラリアットでこの技を日本に広めたスタン・ハンセン、下半身の柔軟性が要る理由まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解。さらに営業部長ウッシが「一点突破の仕事術」として語る。
パイプ椅子攻撃はなぜ盛り上がる？プロレス"ヒール攻撃"の美学と、嫌われ役の仕事術
パイプ椅子攻撃に観客が沸くのはなぜか。5カウントの反則ルール、レフェリーの死角を突く"間"の演出、ヒール（悪役）がベビーフェイスを引き立てる名脇役の構造、デスマッチとの違いまで観戦目線で解説。さらに営業部長ウッシが「嫌われ役の仕事術」として組織論に引きつけて語る。
パワーボムとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜抱え上げて叩きつける豪快技の仕組みと元祖
パワーボム（重力の処刑台）のやり方を5ステップで分解。相手を抱え上げ、背中からマットへ垂直に叩きつける豪快な投げ技の仕組み、原型を作ったルー・テーズ、テリー・ゴディが完成させ天龍源一郎が日本で広めた系譜、雪崩式・ジャックナイフなどの派生まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
ローリング・ソバットとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜半回転で叩き込む「回転の魔脚」を徹底分解
ローリング・ソバット（回転後ろ蹴り）のやり方を5ステップで分解。半回転して背中越しに足裏を叩き込む後ろ回し蹴りの仕組み、効きどころ、UWF勢や初代タイガーマスクが魅せた美しいフォームの系譜まで、観戦理解のための技術解説として徹底解説する。
スピアーとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜ゴールドバーグの代名詞「槍の如き突進」の仕組みと名手
スピアー（槍の如き突進）のやり方を5ステップで分解。低く構えて相手に体ごと突き刺さるタックル状の打撃技の仕組み、ラグビーのタックルを源流とする歴史、ゴールドバーグやエッジ・ロマン・レインズら名手の使い方まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解。さらに営業部長ウッシが「低く速く踏み込む仕事術」として語る。
水面蹴りとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜橋本真也の「低空の後ろ回し蹴り」を徹底分解
水面蹴り（すいめんげり）のやり方を5ステップで分解。身を低く沈め、後ろ回し蹴りで相手の足を払い、形勢を一気にひっくり返す逆転技の仕組み、効きどころ、橋本真也が高田延彦戦で決めた名場面まで、観戦理解のための技術解説として徹底解説する。
ダイヤモンドカッターとは？やり方を解説｜DDPの代名詞とRKO・エースクラッシャーとの違い
ダイヤモンドカッターのやり方を分解。ダイヤモンド・ダラス・ペイジ（DDP）の代名詞フェイスバスターの仕組み、どんな体勢からでも繰り出せる「カウンター性」、原型のエースクラッシャー、ランディ・オートンのRKOとの関係まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
ムーンサルトプレスとは？やり方を5ステップで解説｜月面水爆の仕組みと武藤敬司の美しさ
ムーンサルトプレス（月面水爆）のやり方を5ステップで分解。コーナー最上段から後方宙返りで相手の胸腹部に背中から着地する空中技の構造、威力のポイント、受け身と自爆リスク、武藤敬司（グレート・ムタ）が魅せた「世界一美しいムーンサルト」の名場面まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
パラダイスロックとは？やり方・仕組みを解説｜SANADAの「結び目固め」の正体
パラダイスロック（Paradise Lock）のやり方・仕組みを観戦理解の観点から解説。相手の四肢を結び目状に絡めて自立させたまま動けなくする「魅せ技・拘束技」。日本ではミラノコレクションA.T.の得意技として知られ、現在はSANADAが受け継いで使用。痛みで失神させる決め技ではなく、抜け出せない可笑しさで場を支配する独特の技を、30年プロレスを観てきた部長目線で分解する。ルチャ・リブレの「結び目（ヌド）」系のジャベに連なる背景も紹介。
ロメロスペシャルとは？やり方を5ステップで解説｜吊り天井固めの仕組みとライガーの名手ぶり
ロメロスペシャル（吊り天井固め）のやり方を5ステップで分解。うつ伏せの相手を弓なりに吊り上げる仕組み、背骨・肩・股関節に効く理由、自力で外しにくい特性、獣神サンダー・ライガーの使い手ぶりや「変型カベルナリア」への発展まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
四の字固めとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜フィギュアフォーの仕組みと返し方
四の字固め（フィギュアフォー・レッグロック）のやり方を図解レベルの5ステップで分解。どこが痛いのか（膝・すね・太もも）、かける側も痛い説、テコの原理が逆転して攻守をひっくり返す「四の字返し」、ザ・デストロイヤー・藤波辰爾・リック・フレアー・武藤敬司の系譜まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
キャメルクラッチとは？やり方・使い手・痛さをプロレス歴30年が解説
キャメルクラッチのやり方と痛さの仕組みを5ステップで解説。語源「ラクダ」の由来、元祖ザ・シーク（諸説あり）からアイアン・シーク、エディ・ゲレロら使い手の系譜、キン肉マンのラーメンマン、コブラツイストとの違いまで観戦目線で徹底分解。
コブラツイストとは？やり方・かけ方を5ステップで解説｜アバラ固めの仕組みと返し方
コブラツイスト（アバラ固め）のやり方を5ステップで分解。立ったまま相手の腹斜筋・肋骨を極める仕組み、痛みが効くポイント、ヒップスローでの返し方、アントニオ猪木が魅せた「切り返し合戦」の名場面まで、観戦理解のための技術解説として徹底分解する。
サソリ固めとは？やり方・使い手・痛さを解説｜長州力の代名詞とシャープシューターの違い
サソリ固めのやり方を5ステップで分解。両脚を絡めて反転し腰と背中を極める仕組み、どこが痛いのか、長州力とブレット・ハート（シャープシューター）の型の違い、逆エビ固め・4の字固めとの違いまで、プロレス歴30年のウッシが観戦理解のために徹底解説する。
アナコンダバイスとは？天山広吉のやり方を5ステップで完全分解【V1アームロック＋袈裟固め】
アナコンダバイスのやり方を、本家・天山広吉の正しいフォームで5ステップに分解。「V1アームロック+袈裟固め」の組み方、痛みが極まる2つのポイント、よくある誤フォーム（コブラクラッチとの混同）まで、観戦理解のための技術分析として徹底解説。CMパンクのアレンジや派生技のやり方も収録。
プロレス逆水平チョップ対決!ナンバーワンは誰だ?歴代最強5選を部長が決定【2026】
歴代最強の逆水平チョップは誰か。小橋建太・川田利明・佐々木健介・武藤敬司・スタン・ハンセン——観戦歴30年の営業部長ウッシが独断と偏見でTOP5を発表。チョップ対決の名場面と痛さレベル付き。
キャプチュードの意味とは？前田日明が生んだ伝説のスープレックス｜読み方・使い手・歴史を完全解説
「キャプチュード」の意味・読み方・由来を完全解説。前田日明が1986年に命名した必殺スープレックスで、名称は英バンドCamelの楽曲『Captured』から。高田延彦・永田裕志ら使い手や、UWF後楽園の伝説の初公開試合まで部長が語ります。
ゴッチ式パイルドライバーとは？神様の必殺技を解説
ゴッチ式パイルドライバーとは？カール・ゴッチが生んだ恐怖の必殺技を、鈴木みのるなど使い手紹介つきでお笑いテイストで解説。ウッシが食らったら何が起きるかも必見。
プロレスABC【F】フランケンシュタイナー｜空中殺法の最高峰
プロレスの技「フランケンシュタイナー」をわかりやすく解説。スコット・スタイナーが生んだ空中殺法の構造・ハリケーンラナとの違い・名手を、プロレスファンの30代部長が語る。
プロレスABC【E】エルボードロップ｜肘打ちに込められた美学を解説
プロレスの技「エルボードロップ」を徹底解説。HBKのフライングエルボーやランディ・サベージの美しいフォームなど、肘一点に体重を集中させる必殺技の構造・魅力・使い手をプロレスファンの30代部長が語る。
プロレスABC【D】ドラゴン・スープレックス｜投げ技の到達点を解説
プロレスの技「ドラゴン・スープレックス」を徹底解説。藤波辰爾が完成させた美技の構造・威力・系譜、武藤敬司のドラゴンスクリューまで、プロレスファン部長がわかりやすく解説。
プロレスABC【C】キャプチュード｜UWFが生んだ伝説のスープレックス
キャプチュードとは何か？UWFが生んだ伝説のスープレックス。開発者・前田日明、完成形・高田延彦、雷キャプチュードの永田裕志まで使い手・技の仕組み・名場面を観戦歴30年のウッシが完全解説。
プロレスABC【B】バックドロップ｜後ろ投げの美学を解説
プロレスの技「バックドロップ」を徹底解説。垂直落下式の恐怖、ジャーマン・スープレックスとの違い、ハンセン・橋本ら使い手の名場面まで、30代プロレスファン部長がわかりやすく語る。
プロレス必殺技ランキングTOP10|有名な技を部長が痛さレベル別に徹底解説【2026】
プロレス史に残る有名な必殺技TOP10を、観戦歴30年の営業部長ウッシが痛さレベル別にランキング。バーニングハンマー・エメラルドフロウジョン・キャプチュード・アナコンダバイスなど、新日・全日・ノアの代表技を完全解説。