プロレス関節技 一覧【図解】関節技とは何か・全13技の仕組みと痛い順

※本記事はプロモーションを含みます。

「コブラツイストと卍固め、何が違うの？」 「四の字固めって、結局どこが痛いの？」

プロレスを観ていて、関節技だけがどうにも見分けにくい——これ、観始めた頃のウッシ自身でした。打撃や投げは「ぶつける」「落とす」で分かりやすい。でも関節技は、形が似ていて、しかも”極まっている痛み”が画面から伝わりにくい。

そこでこの記事では、プロレスの関節技だけを「部位別」に整理しました。30年プロレスを観て、20年語ってきた営業部長のウッシが、どの関節を・どう極めて・どこが痛いのかを、できるだけ正確にまとめます。

先にひとつだけ交通整理を。この記事の主役はプロレスの関節技です。ただし「関節技って結局なに？」「締め技・寝技・固め技と何が違う？」という言葉そのものの整理と、柔道の関節技10本の正式名称一覧も併せて載せました。格闘技側から検索してきた方の見比べにも使えるはずです。そして本記事の強みは、主要な技それぞれに「掛け方のSVG図解」つき個別記事への直行リンクがあること。文章で分かりにくい”脚の絡み”も、図で見れば一発です。

🤼 8ジャンル全部をまとめて知りたい人は、まずプロレス技 一覧【図解】｜8ジャンル・危険度つき保存版からどうぞ。本記事はそのうち「関節技」だけを深掘りした専門編です。

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🐍 そもそも「関節技」とは？──締め技・寝技・固め技との違い

関節技とは、相手の関節（腕・脚・首・背骨など）を、本来曲がらない方向へ極めて、ギブアップを奪う技の総称です。英語ではまとめて「サブミッション（submission＝降参）」と呼ばれます。

まず、「何を攻めるか」で分けた3種類を整理しておきます。

種類	何を攻める	決まり方	代表
🐍 関節技	関節・靭帯・背骨	痛みでギブアップ	腕ひしぎ十字固め・四の字固め
🔒 締め技	首・頸動脈・気管	絞めて落とす（失神）	スリーパー・STF
🦐 丸め込み技	体勢を固定	押さえて3カウント	エビ固め・ラ・マヒストラル

ポイントは、関節技は「痛みで参らせる」、締め技は「意識を奪う」という違いです。STFのように両方を兼ねた複合技もありますが、本記事では「関節を極める」関節技を中心に扱います。

「寝技」「固め技」との関係──分類の親子を1分で

ここでつまずく人がとても多いので、はっきりさせておきます。「関節技」と「寝技」「固め技」は、そもそも分け方の”軸”が違います。

言葉	何による分類か	中身
立ち技／寝技	体勢による分類	立ったままか、マットに寝た状態（グラウンド）か
固め技	技の目的による分類	押さえる（抑込技）・絞める（絞技）・極める（関節技）
関節技	攻める対象による分類	関節・靭帯・背骨

柔道の正式な分類でも、固技（かためわざ）は「抑込技・絞技・関節技」の3つで構成されています（講道館）。関節技は固め技の一部、という関係です。

そして寝技は体勢の話なので、関節技と対立する概念ではありません。マットに寝かせてから極める腕ひしぎ十字固めは「寝技であり関節技」、立ったまま極めるコブラツイストは「立ち技であり関節技」。同じ技でも体勢が変われば呼び名が変わる、それだけのことです。

プロレスにおける「固め技」は、もう少し広く使われます。逆エビ固め・キャメルクラッチのように”固め”と名のつくギブアップ狙いの技はもちろん、エビ固め・裏返しのようなフォールを奪う丸め込みまで含めて固め技と呼ばれることがあります。プロレスの寝技は、柔道のような一本狙いというより、フォールを奪うか、ギブアップを奪うか、どちらへ転ぶか分からない緊張感が持ち味です。

なぜ関節技は極まるのか──答えは「てこの原理」

技名を覚えるより、こちらを理解したほうが観戦は一気に面白くなります。関節技の正体は、腕力ではなくてこです。

• 支点……自分の下腹部・膝・肩など、相手の関節を乗せる「台」になる部分
• 力点……両手や体重をかけて動かす部分
• 作用点……曲がってはいけない方向へ力が集まる、相手の関節そのもの

この3点が一直線に揃った瞬間、体格差があっても関節は動いてしまう。だから小柄な選手が大型選手からギブアップを奪える。逆にいえば、極められた側が体をひねって「支点を外す」ことができれば技は抜ける——これが返し方の原理です。

試合を観るときは、技名ではなく「いま、支点はどこに置かれたか」を探してみてください。極まる直前と直後の差が、はっきり見えるようになります。

柔道・柔術の関節技と何が違う？

同じ「関節技」でも、競技によってルールがまったく違います。柔道の試合で認められる関節技は、基本的に肘関節への技に限られます（腕ひしぎ十字固めも柔道由来）。一方、ブラジリアン柔術は肩や足首など極めてよい対象が広く、総合格闘技はさらに自由です。

ではプロレスの特徴は何か。ロープエスケープ——ロープに手足が触れれば技を解かせるルールの存在です。柔道・柔術が「極まったら終わり」なのに対し、プロレスは「極める側と逃げる側の攻防そのもの」が見せ場として設計されている。関節技が”試合の物語”を作れるのは、プロレスならではです。

それでは、攻める部位別に見ていきましょう。

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📋 プロレス関節技 早見表【部位別・タップで個別解説へ】

「いま気になる関節技」をこの表から探せます。技名のリンク先は、掛け方のSVG図解つきで、やり方・使い手・返し方を深掘りした個別記事です。

技	攻める部位	ひとことで（代表的な使い手）
腕ひしぎ十字固め	🦾腕（肘）	両脚で腕を挟み肘を反らす関節技の王様（アントニオ猪木・藤原喜明・桜庭和志）
アームロック／リストロック	🦾腕・手首	手首・肘をひねり上げる基本の極め
チキンウィング・アームロック	🦾腕・肩	腕を背中側へ折り曲げて肩ごと極める
四の字固め	🦵脚（膝）	両脚を数字の4に組んで膝を極める（リック・フレアー・ザ・デストロイヤー）
サソリ固め	🦵脚・腰	両脚を交差ロックし反らせる（長州力／海外はシャープシューター）
逆エビ固め	🦵脚・背	両脚を抱え背中を弓なりに反らす古典（豊登・藤波辰爾選手）
アンクルホールド	🦵足首	足首を抱えて極める一発逆転技（ケン・シャムロック・鈴木みのる選手）
コブラツイスト	🦴胴・肩	脚を絡め上半身をひねり上げる（アントニオ猪木）
卍固め	🦴首・肩・腰	立ったまま全身を極めるコブラの発展形（アントニオ猪木）
キャメルクラッチ	🦴首・背	背に座り顎を引き上げ背骨を反らす（アイアン・シーク）
アルゼンチン・バックブリーカー	🦴背骨	肩に担ぎ背骨を弓なりに反らす（中西学）
ロメロスペシャル	🔗全身	全身を弓なりに吊り上げる（獣神サンダー・ライガー）
パラダイスロック	🔗全身	腕と脚を結び固定する拘束技（SANADA選手）

🔍 技名で一発検索したい方へ ── ⚡ プロレス技 大図鑑（検索つき）なら「四の字」「コブラ」と打つだけで目的の技に直行できます。

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🦾 ① 腕の関節技（肘・手首・肩を極める）

腕の関節技は、「人の腕は、外側にも背中側にも曲がらない」という人体のルールを突く技です。総合格闘技でもそのまま通用するため、“リアルに痛い”代表格でもあります。

腕ひしぎ十字固め（アームバー）

仰向けの相手の片腕を両脚で挟み込み、自分の下腹部を支点にして肘を逆方向へ反らせる、関節技の王様。アントニオ猪木・藤原喜明が日本で広め、総合格闘技では桜庭和志が「プロレスの技は本当に効く」ことを証明しました。

肘の関節は構造上、伸ばしきった先には曲がりません。だから極まったら逃げ場がほぼない。観ていて「あ、これは入った」と分かりやすい一本です。両脚と腕の位置関係は→ 腕ひしぎ十字固めの掛け方の図解を見るで分解しています。

アームロック／リストロック

相手の手首を掴んでひねり上げたり（リストロック）、肘をロックする（アームロック）基本の極め技。試合の序盤、主導権を握るための”つなぎ”として使われることが多く、ここから腕ひしぎ十字へ発展させる選手もいます。

チキンウィング・アームロック

相手の腕を背中側に折り曲げ、肩関節ごと極める技。腕が”鶏の手羽（チキンウィング）“のように曲がる形が名前の由来です。肩を起点にじわじわ効かせる、玄人好みの関節技です。

💡 腕の極めを「土台」にした複合技もある：腕を逆V字（∧）に折りたたむV1アームロック（柔道の腕緘に通じる形）に袈裟固めを合体させ、肘・肩・首を同時に極めるように仕立てたのが、天山広吉さんのアナコンダバイスです。見た目が絞め技そっくりなので「コブラクラッチと同じ技」と誤解されがちですが、本体はれっきとした関節技。逆V字の隙間に腕を通してクラッチする独特の構造は→ アナコンダバイスの掛け方の図解を見るで分解しています（コブラクラッチとの違い・外せるのかつき）。

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🦵 ② 脚・足の関節技（膝・足首・腰を極める）

脚の関節技は、極めながら相手の動きを完全に封じられるのが特徴。痛みだけでなく「逃げられない」プレッシャーで、会場の緊張感を一気に高めます。

四の字固め（よんのじがため）

相手の両脚を絡めて、自分の脚で「数字の4」の形に組んで膝を極める技。読み方は「よんのじがため」で、「4の字固め」「足4の字固め」と書いても同じ技です。リック・フレアーさんの代名詞であり、日本では覆面の魔王ザ・デストロイヤーの代名詞技として絶大な人気を誇りました。藤波辰爾選手も使い手として知られます。

痛いだけでなく相手の動きを封じる戦略的な技で、極めながら観客に向かって叫ぶエンタメ性も魅力。脚が「4」に組み上がる仕組み・どこが痛いのか・「四の字返し」は→ よんのじがため（四の字固め）のやり方を図解で見るで解説しています。

サソリ固め

相手の両脚を交差させてロックし、うつ伏せにして背を向けて座り、腰・背中・脚をまとめて反らせる技。長州力の代名詞で、北米ではシャープシューター（ブレット・ハート）として知られます。逆エビ固めの発展形です。脚の交差ロックの仕組みは→ サソリ固めの掛け方の図解を見るへ（シャープシューターとの関係も解説）。

逆エビ固め（ボストンクラブ）

相手の両脚を抱え、背中を弓なりに反らせる古典的な固め技。アマレス由来で、豊登や藤波辰爾選手が名手として知られます。シンプルですが、背筋と腰に効く”基礎にして奥深い”一本。組み方や名手は→ 逆エビ固めの掛け方の図解を見るで解説しています。

アンクルホールド（足首固め）

相手の足首を抱え込んで極める技。ケン・シャムロック・鈴木みのる選手が代表的な使い手です。足首は「靭帯が一本切れたら長期離脱」という人間の弱点。鈴木みのる選手のアンクルホールドは、極めるまでの過程を楽しんでいる表情が恐ろしい一本です。

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🦴 ③ 首・肩・背中の関節技（胴体ごと極める）

このジャンルは、極められた相手が「く」の字や弓なりにされる絵づらが強烈。痛みの可視化がうまく、フィニッシュにも”見せ場”にもなる関節技たちです。

コブラツイスト（アバラ固め）

立ったまま相手の横に密着し、脚を絡めて上半身をひねり上げる関節技。アントニオ猪木の愛用技で、首・肩・腕・腹斜筋・肋骨・背骨など複数箇所を同時に極めるのが特徴です。極められた側が腰投げで返す「切り返し合戦」も名物。脚の絡みと捻りの仕組みは→ コブラツイストの掛け方の図解を見るへ（返し方も解説）。

卍固め

コブラツイストの発展形で、相手の腕と脚を複雑に絡め取り、首・肩・腰に同時にダメージを与える立ち関節技。アントニオ猪木の代名詞として、プロレス史に残る一本です。コブラより極めが深く、絡みが複雑なぶん”逃げにくい”のが違い。あの複雑な絡みは→ 卍固めの掛け方の図解を見るで目で確認できます。

キャメルクラッチ

うつ伏せの相手の背に座り、顎を引き上げて首・背骨・腰を弓なりに反らせる固め技。アイアン・シークの代名詞として世界的に有名です。逆エビ固めと混同されがちですが、攻める向きが逆（こちらは相手の頭側から反らせる）。違いは→ キャメルクラッチの掛け方の図解を見るで解説しています（逆エビ固めとの比較つき）。

アルゼンチン・バックブリーカー

相手を肩の上に担ぎ上げ、背骨を弓なりに反らせて極める豪快な背骨折り。“野人” 中西学の代名詞です。担ぎ上げるパワーそのものが見せ場になる、力自慢のための一本。担ぎの形は→ アルゼンチン・バックブリーカーの掛け方の図解を見るへ。

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🔗 ④ 全身・拘束系の関節技（動きを封じる）

「痛みでギブを奪う」より、相手を完全に固定して”動けなくする”ことに主眼を置いた変わり種。観客を沸かせる演出技としての色合いも濃いジャンルです。

ロメロスペシャル（吊り天井固め）

うつ伏せの相手の両脚を自分の脚で巻き込み、両腕を取って後方へ倒れ込み、全身を弓なりに吊り上げる固め技。背骨・肩・股関節を同時に伸ばします。獣神サンダー・ライガーが正調を頻用しました。“吊り天井”の構造は→ ロメロスペシャルの掛け方の図解を見るへ。

パラダイスロック

相手の腕と脚を結び目状に絡めて固定し、自立させたまま動けなくする拘束技。ギブアップを直接狙う技ではなく、抜け出せない可笑しさで場を支配する珍しいタイプです。SANADA選手の代名詞として知られます。あの”結び目”の正体は→ パラダイスロックの掛け方の図解を見るで解説しています。

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🥋 参考：柔道の関節技は「10本」──正式名称一覧とプロレス技の対応

「関節技の一覧」を探していて、柔道側の正式名称も知りたくなった方へ。プロレスの技名は通称・愛称で流通していますが、柔道には講道館が定めた正式名称があります。関節技はちょうど10本です。

柔道の正式名称	読み	プロレスでいうと
腕緘	うでがらみ	チキンウィング・アームロック系の原型
腕挫十字固	うでひしぎじゅうじがため	腕ひしぎ十字固め（そのまま）
腕挫腕固	うでひしぎうでがため	アームロックの一種
腕挫膝固	うでひしぎひざがため	膝を支点に肘を極める形
腕挫腋固	うでひしぎわきがため	脇で腕を挟んで極める形
腕挫腹固	うでひしぎはらがため	腹を支点にした肘極め
腕挫脚固	うでひしぎあしがため	脚で腕を極める形
腕挫手固	うでひしぎてがため	手で押さえて肘を極める形
腕挫三角固	うでひしぎさんかくがため	三角絞めから腕を取る複合
足緘	あしがらみ	膝十字系の原型（柔道の試合では反則）

一覧にして眺めると、10本中9本の頭に「腕挫（うでひしぎ）」がついていることに気づきます。これは前述のとおり、柔道の試合で認められる関節技が原則として肘関節のみだからです。

対してプロレスは、膝（四の字固め）、足首（アンクルホールド）、背骨（キャメルクラッチ）、全身（ロメロスペシャル）まで極める。柔道が「肘に絞り込んだ精密機械」なら、プロレスは「人体まるごとが的の見世物」——同じ関節技という言葉でも、目指しているものがまるで違うわけです。

なお柔道では、成長期の関節への負担を考慮して中学生以下の試合では関節技が禁止されており、足緘も反則とされています。競技団体ですら年齢で線を引くほど、関節を極める行為は危険だということです。

⚠️ 繰り返します。ここに挙げた技はすべて指導者のもとで学ぶべきものです。遊びで友人や家族に掛けると、靭帯断裂・脱臼・骨折につながります。絶対に真似しないでください。

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🔢 ウッシ的「痛い・効く」関節技ランキング

あくまで30年観てきたウッシの主観ですが、「極まったら逃げ場がない」と感じる関節技を挙げると、こうなります（痛みの感じ方には個人差があり、医学的な順位ではありません）。

1. 腕ひしぎ十字固め……肘は伸ばしきった先に逃げ場がない。総合でも通用するリアルさ
2. アンクルホールド……足首の靭帯はわずかな角度で悲鳴を上げる
3. 卍固め……首・肩・腰を同時に極め、絡みが複雑で返しにくい
4. 四の字固め……膝へのダメージに加え、動きを完全に封じられる
5. サソリ固め……腰と背中を反らされ、自分からは解けない

共通するのは、「人体が本来曲がらない方向に極められている」こと。だからこそ、観ている側にも痛みが伝わるのです。

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🔄 関節技は「返せる」のか？──返し方の基本

関節技の見どころは、極められた側の”返し（エスケープ）“にもあります。基本的な返しのパターンは、おおむね次の3つです。

• ロープエスケープ……ロープに手足が触れれば、レフェリーのカウントで技を解かせるルール。最も基本的な逃げ
• 極まる前に動く……完全に極まる前に、体を回転させたり相手の体勢を崩して抜ける（コブラツイストの腰投げ返しが典型）
• 耐えて時間を作る……痛みに耐え、相手のスタミナ切れや味方のカット（救出）を待つ

「極めるレスラー」と「返すレスラー」の攻防こそ、関節技の醍醐味。次に試合を観るときは、ぜひ”返しの瞬間”にも注目してみてください。

とくに分かりやすいのが、両手を組む（クラッチする）タイプの技です。クラッチが完成する前なら腕を抜いて逃げられるのに、組まれた瞬間に鍵がかかって自力では外せなくなる。アナコンダバイスの返し方を例に見ると、「完成前」と「完成後」で脱出の現実がどれだけ変わるかがはっきり分かります。

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🔒 「締め技」も図解で見たい方へ

冒頭で整理したとおり、スリーパーやSTFは厳密には「締め技（首を絞めて意識を奪う技）」の側です。ただ、関節技を調べに来た方が続けて気になるのはだいたいこの4つ——それぞれ掛け方の図解つき個別記事を用意しています。

• 🔒 → スリーパーホールドの掛け方の図解を見る — なぜ”落ちる”のか、チョークスリーパーとの違い
• 🐉 → ドラゴンスリーパーの掛け方の図解を見る — 藤波辰爾選手の飛龍裸絞め。首を反らせて絞める複合型
• 🐍 → アナコンダバイスの掛け方の図解を見る — 天山広吉さんの代名詞。絞め技に見えて本体は関節技という、この一覧でいちばん誤解されている技
• 🦵 → STFの掛け方の図解を見る — 蝶野正洋の代名詞。脚の関節技＋顔面への絞めの複合技

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❓ プロレス関節技のよくある質問（FAQ）

Q. 関節技とは何ですか？

相手の関節（腕・脚・首・背骨など）を、本来曲がらない方向へ極めて、痛みでギブアップを奪う技の総称です。英語では「サブミッション（submission＝降参）」と呼ばれます。関節そのものを壊すのが目的ではなく、「これ以上は危険」という一歩手前で相手に降参を選ばせるのが本来の形です。プロレスではさらに、ロープに手足が届けば技を解かなければならない「ロープエスケープ」があり、極める側と逃げる側の攻防込みで見せます。

Q. 関節技と締め技は何が違うの？

関節技は「関節を極めて痛みでギブアップを奪う技」、締め技は「首を絞めて意識を落とす技」です。腕ひしぎ十字固めや四の字固めが関節技、スリーパーホールドやSTFが締め技にあたります。ただしSTFのように両方の要素を持つ複合技もあります。

Q. 関節技と寝技は何が違うの？

分けている軸が違います。寝技は「寝た体勢で行う技」という体勢の分類、関節技は「関節を極める」という対象の分類です。したがって腕ひしぎ十字固めは「寝技であり関節技」、立ったまま極めるコブラツイストは「立ち技であり関節技」。対立する言葉ではなく、切り口が違うだけです。

Q. 固め技と関節技はどう違うの？

固め技のほうが大きな箱で、関節技はその中身のひとつです。柔道の正式分類でも、固技は「抑込技・絞技・関節技」の3つで構成されます。プロレスではさらに広く、逆エビ固めのようなギブアップ狙いから、エビ固めのようなフォールを奪う丸め込みまで含めて「固め技」と呼ばれることがあります。

Q. 関節技は柔道では何種類あるの？

講道館が定める柔道の関節技は10本です（腕緘・腕挫十字固・腕挫腕固・腕挫膝固・腕挫腋固・腕挫腹固・腕挫脚固・腕挫手固・腕挫三角固・足緘）。うち9本の名前に「腕挫」が付くのは、柔道の試合で認められる関節技が原則として肘関節への技だからです。

Q. 柔道の関節技とプロレスの関節技は同じもの？

ルーツが重なる技はあります（腕ひしぎ十字固めは柔道由来）。ただし柔道の試合で認められる関節技は基本的に肘への技に限られるのに対し、プロレスは膝・足首・背骨・全身と対象が広く、さらにロープエスケープで「逃げる攻防」まで含めて見せるのが大きな違いです。

Q. 一番痛い関節技は何ですか？

一概には言えませんが、肘を直接極める腕ひしぎ十字固めや、足首を極めるアンクルホールドは、総合格闘技でもそのまま通用するほど”リアルに効く”代表格です。プロは受け身や耐える技術を持っていますが、素人が真似できるものではありません。

Q. 初心者がまず覚えるべき関節技は？

コブラツイスト・卍固め・四の字固め・サソリ固めの4つです。いずれも昭和から続く”画になる”名作関節技で、テレビでも会場でも出てくる頻度が高い。名前と形を結びつけておくと、観戦の解像度が一気に上がります。

Q. なぜ関節技を食らうとギブアップするの？

関節は本来曲がらない方向に極められると、靭帯や腱が損傷する直前の激痛が走ります。プロレスラーはその痛みと「これ以上は危険」という判断でギブアップ（タップ）します。逆に言えば、ギブアップは自分の体を守るための正しい選択でもあるのです。

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📺 関節技を「動く映像」で観るには？

関節技は、文章で仕組みを理解したあと、実際の試合映像で観ると一気に腑に落ちます。「卍固め、こうやって極まってたのか！」という発見の連続です。

新日本プロレス公式「技図鑑」で、形を1本ずつ確認する

新日本プロレス公式チャンネルには、現役選手が技そのものを実演する「技図鑑」シリーズがあります。文章と図解で仕組みを掴んだあと、この短い映像で答え合わせをすると定着が早いです。まずは基礎中の基礎、逆エビ固めから。

📺 【新日本プロレス 技図鑑】逆エビ固め／辻陽太（新日本プロレス公式チャンネル）

両脚を抱えて背中を弓なりに反らせる——支点がどこに置かれているかを意識して観ると、この一本が「基礎にして奥深い」と呼ばれる理由が分かります。構造の詳しい解説は逆エビ固めの掛け方の図解へ。

もう1本は、記事冒頭の疑問「コブラツイストと卍固め、何が違うの？」の答え合わせになるコブラツイストです。

📺 【新日本プロレス 技図鑑】コブラツイスト／成田 蓮（新日本プロレス公式チャンネル）

脚をどう絡め、上半身をどちらへ捻り上げるのか。ここまで見えれば、腕と脚をさらに複雑に絡める卍固めとの違いも一目で分かります。詳しくはコブラツイストの掛け方の図解と卍固めの掛け方の図解で。

試合まるごと観るなら、配信サービスへ

まず0円で始めるならABEMA。プロレスリング・ノアの生中継が、日本語実況つきで無料放送される回があります（WWEのABEMA配信は2026年9月30日で終了。無料放送の有無は大会ごとに異なります）。関節技は今のリングでも当たり前に使われているので、「教科書で読んだ技が、今週の試合で実際に極まる」のを確認するのに向いています。広告つきプレミアム（月680円・税込／2026年7月時点）なら見逃し視聴まで。

ただし正直に書くと、猪木さんの卍固めや長州さんのサソリ固めといった昭和の名勝負そのものは、ABEMAで常時観られるわけではありません。新日本の試合を追うならNJPW WORLD（月1,298円）、テレビ派ならCS放送（スカパー! テレ朝チャンネル2）が行き先になります。詳しくは配信サービス比較へ。

どの団体がどのサービスで観られるか（無料枠つき）はプロレス配信サービス比較に、無料視聴の具体的な手順はABEMAでプロレスを無料で観る方法にまとめています。

関節技に極められても立ち上がるレスラーの肉体、その作り方に興味が湧いたらプロレスラーの体はなぜ壊れないのか｜30代・40代からの体づくりへ。観る側の筋トレ入門として書きました。

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🎫 その次の一歩｜関節技を「会場で」観るなら

関節技は極まった瞬間の「静けさ」が会場でしか分かりません。会場では、技そのものよりもその前後の空気が体で分かります。

はじめて生観戦するなら、順番はこうです。

1. チケットの取り方を知る——先行と一般の違い、売り切れたときのリセール（公式の再販売）まで。プロレスのチケットの取り方ガイドにまとめました
2. 会場を決めて、座席を選ぶ——会場ごとに見え方がまったく違います。両国国技館／後楽園ホール／エディオンアリーナ大阪／代々木第二体育館の観戦ガイドに、座席の選び方と当日の動線を書いています
3. 遠征なら宿も一緒に決める——各会場の観戦ガイドに、周辺の宿の探し方も入れてあります

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🎤 まとめ：関節技は「逃げ場のないクロージング」

関節技を、攻める部位別に整理してきました。

• 🦾 腕……腕ひしぎ十字固め。逃げ場のないリアルな極め
• 🦵 脚・足……四の字・サソリ・アンクル。動きごと封じる
• 🦴 首・肩・背……コブラ・卍・キャメル。胴体ごと反らせる
• 🔗 全身……ロメロ・パラダイス。固定して支配する

「形がいまいち想像できない」技があったら、本文の「→ 掛け方の図解を見る」から個別記事へ。図で見れば、次の観戦で必ず見分けられます。

営業を20年やってきたウッシから言わせると、関節技は「逃げ場のないクロージング」そのものです。相手の退路を一つずつ塞ぎ、最後に「もう、うなずくしかない」状態に持っていく。極めるまでの過程に、ビジネスと同じ駆け引きがあります。

次は、これらの技が実際に「どれくらい試合を決めているか」を、勝率ランキングで覗いてみてください。

🐄 プロレス決め技 勝率ランキングTOP10を読む

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📖 出典・参考（4件）

• 柔道 技名称一覧（講道館） ── 固技の分類（抑込技・絞技・関節技）と関節技10本の正式名称
• 関節技（柔道チャンネル） ── 関節技の定義・てこの原理・年齢による禁止規定
• 広告つきABEMAプレミアムについて（ABEMAヘルプ） ── 料金プランの内容
• 「WWE」配信情報（ABEMA公式） ── WWEの無料放送スケジュール

※URLは2026年8月15日時点でアクセス確認済み。プロレス技の分類・名称・使い手は各団体の公式情報および一般に流通する記録をもとに、30年来の観戦経験から整理しています。技の解釈・発祥には諸説ある場合があります。料金・放送予定は変更されることがあるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。